Редовната следобедна дрямка се свързва с повишен риск от високо кръвно налягане (хипертония) и инсулт. Заключението е на китайски изследователи. Резултатите от работата им са публикувани в списанието на Американската кардиологична асоциация Hypertension.
„Данните са много интересни, тъй като касаят много хора, които обичат често да подремват през деня“. Изказването е на проф. д-р Уанг. Той е завеждащ отделението по Анестезиология в китайската болница „Ксиангия“ и главен автор на изследването.
Повече за съществуващия риск от високо кръвно налягане и инсулт при хора, които редовно спят следобед
Изследователите анализират данни от Биобанката на Великобритания (UK Biobank). Това е голямо и дългосрочно наблюдателно проучване за здравето, начина на живот и генетичната информация на половин милион души в Обединеното кралство.
Изследването за честотата на следобедната дрямка е проведено 4 пъти в периода между 2006 и 2019 г. сред една малка част от хората в Биобанката на Великобритания.
Проф. Уанг и екипът му проучват дали редовният следобеден сън може да бъде рисков фактор за високо кръвно и/или инсулт. От изследването са изключени хора, които са с хипертония или са прекарали инсулт. Оставащите участници (близо 360 000) биват проследявани в продължение на около 11 години. Те са разделени в три групи въз основа на посочената от тях честота на спане следобед – „никога/рядко“, „понякога“, „обикновено“.
При анализа на данните учените установяват интересни факти
По-често през деня подремват мъже с ниско ниво на образование, лоши доходи, склонност да пушат, пият, хъркат и страдат от безсъние
Данните сочат, че за разлика от хората, които никога не спят следобед, тези, които подремват са изложени на:
- 12% по-висок риск от високо кръвно
- 24% по-голяма опасност от инсулт
„Връзката между хипертонията, инсулта и следобедния сън вероятно се крие в лошия нощен сън. Както е известно проблемите със съня влияят неблагоприятно на здравето. А дрямката следобед, която сама по себе си е полезна, не е достатъчна, за да компенсира вредите от безсънието“. Думите са на д-р Майкъл Гранднър, който е доцент по психиатрия в Аризонския университет и експерт по съня.
За намаляване на риска от високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми освен добрият сън помага и Ентан / Entan®
Продуктът представлява пълна и рационална комбинация от биофлавоноиди с мощен ефект върху кръвоносните съдове. Благодарение на това, че осигурява грижа за цялото съдово дърво (артерии, вени, капиляри, лимфни съдове) той си е спечелил прозвището „универсален съдов протектор“.
Активните вещества в една капсула са:
- Проантоцианидин 80 mg
- Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони) – екстракт от листа 40 mg
Оптималното количество на съставките гарантира мощен и бърз ефект. Продуктът е с научно доказан ефект и висок профил на безопасност. Не съдържа изкуствени овкусители и консерванти. Има отлична поносимост и може да се приема продължително време. Предлага се в изцяло растителни капсули (VGcaps) и е подходящ за вегани и вегетарианци.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
