Лошо кръвообращение в крайниците – може тихо да открадне вашия комфорт, енергия и здраве. Студени пръсти дори в топли стаи, крака и ръце, които изтръпват и се изморяват твърде бързо. Това е знак, че кръвта в тялото не достига там, докъдето трябва. Признаците може да изглеждат незначителни в началото, но ако не им се обърне внимание, това може да доведе до сериозни последици за здравето. Тялото има забележителна способност да се лекува, когато му дадете правилните инструменти. А природата крие мощни решения и методите, които сме подготвили в статията са изключително ефективни при лошо кръвообращение в крайниците.
Лошо кръвообращение в крайниците – движението е важно
Да, упражненията помагат и не, не е нужно да бягате маратони или да спортувате до припадък във фитнеса. Лошото кръвообращение в крайниците често е свързано с това колко се движим. Затова може да опитате тези на пръв поглед незначителни движения, но с голям ефект. Например повдигане пръстите на краката, докато си миете зъбите, въртене на глезените по време на телефонни разговори или 5-минутна разходка на всеки час седнало положение. Микродвижения като тези сигнализират на кръвоносните съдове да се разширят и да доставят кислород там, където е най-необходим. Едно проучване от 2023 г. в Frontiers in Physiology показва, че прекъсването на заседналото време на всеки 30 минути подобрява периферното кръвообращение с до 25%.
Билки и хранителни вещества срещу лошо кръвообращение в крайниците
Някои естествени средства са впечатляващо мощни, когато става въпрос за справяне с лошото кръвообращение в крайниците. Гинко билоба, доказано в клинични изпитвания подобрява микроциркулацията и намалява симптоми като студени пръсти на ръцете и краката. Екстрактът от Конски кестен повлиява подуването на краката и подобрява венозния тонус. Освен това, Омега-3 мастните киселини, които се намират предимно в лененото и рибеното масло, помагат за намаляване вискозитета на кръвта, позволявайки по-лесен поток към отдалечени области като пръстите на краката и върховете на пръстите.
Инфрачервена терапия и сухо четкане при лошо кръвообращение в крайниците
Пробвали ли сте сухо четкане? Тази древна техника не е само за блестяща кожа без целулит. Използването на четка с естествен косъм за нежно масажиране от крайниците към сърцето стимулира лимфната система и раздвижва забавената циркулация.
От друга страна терапията с инфрачервена светлина прониква дълбоко в тъканите, насърчавайки производството на азотен оксид. Той е вазодилататор, който е от съществено значение за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението. Клинични проучвания от Университета на Мериленд показват, че последователното използване на инфрачервена терапия може значително да подобри лошото кръвообращение в крайниците, особено при хора с диабет или заболяване на периферните артерии.
Промени в диетата при лошо кръвообращение в крайниците
Храненето има пряко въздействие върху съдовото здраве. Диетите с високо съдържание на рафинирани захари и преработени мазнини увеличават възпалението и допринасят за скованост на артериите, като и двете влошават лошото кръвообращение в крайниците. Затова преминете към подходяща за кръвообращението чиния, в която да присъстват:
- тъмни листни зеленчуци, богати на нитрати
- горски плодове, с високо съдържание на флавоноиди
- цитрусови плодове, пълни с витамин С
- цвекло – природен бустер на азотен оксид
И не забравяйте хидратацията! Сгъстената кръв от дехидратация е един от най-лесните проблеми за отстраняване, но най-пренебрегван.
Лошо кръвообращение в крайниците и най-доброто природно решение
За да превъзмогнем успешно симптомите на влошена кръвна циркулация и трайно да решим проблема, е необходимо да се доверим на средства с доказан в практиката ефект. Правилният избор е да заложим на препоръчвания от специалистите природен продукт Ентан / Entan®. Той е универсален съдов протектор с широк спектър на действие. Това го прави идеалното средство за поддържане на здрави артерии, вени, капиляри и лимфни съдове. Разработен да осигурява мощна грижа на цялото съдово дърво. Освен това трайно подобрява кръвообращението на мозъка, ретината, крайниците и вестибуларния апарат. Облекчава тежестта, умората, чувството за „оловни крака“, подобрява венозния тонус и намалява спазъма на артериите.
Природното средство съдържа стандартизиран екстракт от Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони), в съчетание с най-силния антиоксидант проантоцианидин. Намира се под формата на иновативните растителни капсули, като не съдържа изкуствени овкусители и консерванти.
Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Ентан и Ентан Дерма Спрей са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
