Ежедневното хранене при световъртеж трябва да се адаптира към нуждите на засегнатите. Това е предупреждението на лекарите от Университетската клиника в Навара, Испания. Нека се запознаем с препоръките им.
Основни правила за хранене при световъртеж
Ограничаване на солта
Злоупотребата с готварска сол (натриев хлорид) е една от грешките в храненето, която води до световъртеж. Знаейки това, пациентите със замайване, трябва да да намалят приема на сол с храната. Те не само не бива да пресоляват ястията, а и да избягват консумацията на храни със скрита сол. Примери за такива са преработените продукти, консервите, сиренето, макаронените изделия. Препоръката важи с особена сила за диагностицираните с болестта на Мениер – невъзпалително заболяване на вътрешното ухо, което се характеризира със силен световъртеж. Ограничаването на натриевия хлорид до 3 г на ден е първата стъпка в лечението им.
По-малко кофеинови храни и напитки – важна стъпка за адаптиране към ежедневното хранене при световъртеж
Освен сърцебиене, гадене, интензивно потене и повръщане прекомерният прием на кофеин причинява и световъртеж. Причината е, че този алкалоид превъзбужда нервната система.
С оглед на казаното дотук е силно препоръчително хората със световъртеж да ограничат кафето, някои видове чай, дъвки и бонбони. А също така енергийните напитки и шоколада.
Избягване на храните с мононатриев глутамат
Тази съставка в съвременните храни, позната още и под съкращението MSG или E621, е сол на глутаминовата киселина. Използва се за подсилване на специфичния вкус „умами“ – един от 5-те основни вкуса, които различава човек.
Доказано е, че приеман в големи дози, глутаматът предизвиква главоболие, астматични пристъпи и световъртеж. Имайки предвид това, хората с пристъпи на замайване и нестабилност, трябва да избягват консумацията на едни от най-богатите на глутамат храни. Това са процесираните меса, полуфабрикатите, чипсовете, готовите сосове и бульоните на кубчета.
Повече вода
Обезводняването на организма често стои в основата на световъртежа през топлото полугодие. Именно поради това трябва да се поддържа оптимален баланс на течностите в организма. Препоръчително е да се приема минимум 1,5-2 л вода дневно.
Подсилване на ефекта на ежедневното хранене при световъртеж
Подходящото хранене дава още по-добри резултати, когато е съчетано с доказано безопасен и ефективен продукт против световъртеж. Именно такъв продукт на нашия пазар е мощният съдов протектор Ентан / Entan®. Приеман редовно, той доказано намалява тежестта, честотата и продължителността на пристъпите на световъртеж.
Благотворният ефект на Ентан се дължи на пълната и рационална комбинация от биофлавоноиди с мощен ефект върху кръвоносните съдове. Активните съставки – екстракт от Гинко билоба и проантоцианидин – са съчетани така, че оказват положителен ефект върху периферното кръвообращение и кръвоносните съдове.
Ентан е напълно безвреден и се радва на отлична поносимост. Подходящ е за вегани и вегетарианци, тъй като се предлага в изцяло растителни капсули (VGcaps). За оптимален ефект се препоръчва продължителен прием.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
