памет и концентрация

Памет и концентрация – подобряване с естествени средства

5
(1)

Поддържането на отлични памет и концентрация изисква не по-малко усилия от грижата за доброто физическо състояние. Нарушенията на паметта може да бъдат разнообразни и да се дължат на редица причини. Кои са методите за подобряване на паметта и концентрацията – прочетете в текущата публикация.

Според учените, още от детска възраст добрата памет и концентрация могат да бъдат стимулирани чрез различни дейности

Практикуването на плуване и аеробика може да подобри паметта и концентрацията. Тези спортове са свързани с интензивно дишане, което подобрява притока на кислород към мозъчната тъкан.

Друг метод за тренировка на мозъка е четенето. Доказано е, че четенето развива въображението, създава асоциации и по този начин тренира мозъчната дейност.

Установено е, че журналистическите текстове и публицистиката стимулират способността на мозъка да се приспособява и държат вниманието будно. В тази връзка, монотонната работа и вършенето на еднообразни задачи години наред, могат да бъдат пагубни за концентрацията.

Консумацията на определени храни има подобряващо паметта и концентрацията действие

Паметта може да се повлияе благоприятно и от хранителния режим. Научни данни потвърждават, че консумацията на орехи, шоколад и кафе подпомагат съсредоточаването и паметта. В този ред на мисли, ето някои от най-добрите средства за по-добра концентрация и памет:

Броколи

В зеления зеленчук се съдържа комбинация от магнезий и витамин К, която подобрява функциите на мозъка. Други хранителни източници на магнезий са ядките и семената, боб, леща, грах, нахут, риба тон, скумрия, сьомга, авокадо, банани.

Моркови

Те забавят стареенето на клетките, включително и тези на мозъка. В морковите се съдържа бета каротин и лутеин, които оказват протективен ефект спрямо клетъчното увреждане.

Риба

Освен на магнезий, тя е богат източник на омега-3 мастни киселини. Те намаляват холестеролните нива и оказват благоприятно въздействие върху кръвоносните съдове на мозъка. В рибата се съдържа и йод, който подпомага мозъчните функции и подобрява паметта.

Розмарин

В билката се съдържа високо количество карнозна киселина, която неутрализира свободните радикали. По този начин се подобрява кръвоснабдяването на мозъка и доставянето на кислород и хранителни вещества. Освен употребата на билката в различни ястия, вдишването на аромат от нея също води до подобряване на паметта.

Гинко билоба – природно „чудо“ за по-добра памет и концентрация

Поради доказаните си лечебни свойства, Гинко билоба е позната от хилядолетия и широко използвана билка в китайската медицина. За лечебна цел се използват изсушени ѝ листа, от които се извличат екстракти. Основните съставки, които се съдържат в екстрактите са флавонови гликозиди, биофлавони, лактони, антоциани, рутин (витамин Р) и аскорбинова киселина (витамин С).

Ефектите на Гинко билоба са свързани основно с влияние върху кръвоносната система. Употребата на екстракт от растението подобрява микроциркулацията, с което се повишава количеството на кислород и хранителни вещества в мозъка и други органи и тъкани на тялото. Съставките на ценното растение влияят благоприятно при различни състояния. Сред тях са шум в ушите, отслабване на паметта, световъртеж, състояния след инсулт, мозъчна атеросклероза, нарушено кръвоснабдяване на ретината и др.

Поради изразеното противовъзпалително действие, Гинко билоба се използва и за облекчаване симптомите при различни възпалителни процеси, а също така има и невропротективни свойства. Активните съставки в листата предпазват нервните клетки от хипоксия (недостатъчно снабдяване с кислород) и дегенерация.

За памет и концентрация в идеално състояние приемайте естествени продукти с доказан ефект

На българския пазар се предлагат различни продукти, които съдържат екстракти от ценното растение Гинко билоба. За разлика от тях, висококачественият природен продукт Ентан/Entan® съдържа пълна комбинация от биофлавоноиди – стандартизиран екстракт от Гинко билоба (терпин лактони и флавон гликозиди) и проантоцианидин. Последният е най-силният антиоксидант, с положително действие върху имунната система, холестерола и кръвоносните съдове.

Освен, че подобрява паметта и концентрацията, Ентан има мощно благоприятно действие върху цялото съдово дърво (артерии, вени, капиляри и лимфни съдове). Той подпомага микроциркулацията, повишава венозния тонус, заздравява стените на кръвоносните съдове и подобрява тяхната еластичност. Приемът на Ентан облекчава усещането за тежест в крайниците, намалява оттока и спазъма на артериите. Ентан повлиява състояния като венозна недостатъчност, периферни съдови заболявания, хемороиди и различни видове ретинопатии. Продуктът действа положително и при шум в ушите и световъртеж, както и при състояния след инсулт. Има мощно антиоксидантно действие.

Ентан се предлага под формата на растителни капсули, които могат да се приемат от вегетарианци и вегани. Не съдържа консерванти и овкусители и е напълно натурално средство без странични ефекти. Дозира се по 1 капсула до 3 пъти дневно, след хранене.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да оцените публикацията!

Среден рейтинг 5 / 5. Брой гласове: 1

Не пропускайте полезни статии

Последвайте ни във фейсбук!

Съжаляваме, че тази публикация не Ви е била полезна!

Бихме могли да подобрим тази публикация. Също така, вашето мнение ще окаже влияние върху бъдещи публикации.

borola
Сподели с приятели в ...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email
Print this page
Print

Няма коментар

20

Коментари

avatar