Подуване на глезените – симптом, който много хора приемат за незначителен. Всъщност, той може да бъде признак на по-сериозен здравословен проблем. Обикновено това се свързва с нарушения в циркулацията, разширени вени или претоварване на краката след дълъг ден. Въпреки че в някои случаи е временно и изчезва след почивка, подуването не бива да се подценява. Освен козметичния аспект, подуването може да доведе до болка, тежест и поява на видими вени, които изискват внимание и подходяща грижа.
За да се справим с този проблем, е важно да познаваме възможните причини и да открием начини за превенция и облекчение!
Защо се появява подуването на глезените?
Причините за подуването на глезените могат да бъдат различни – от продължително стоене в една поза до наличие на хронични заболявания. Най-често този симптом е свързан с проблеми във вените, като разширени вени или отслабени венозни стени. Когато циркулацията не е достатъчно ефективна, кръвта застоява в долните крайници, водейки до отоци и неприятно напрежение. Нерядко подуването се съчетава с болка, сърбеж или промяна в цвета на кожата.
Други фактори, които могат да провокират проблема, са наднормено тегло, липса на движение, бременност или хормонални промени. При някои хора подуването е сезонно. Например, през лятото, когато високите температури допълнително затрудняват венозната циркулация. Ако обаче подуването на глезените е постоянен спътник, най-добре е да се направи консултация със специалист, който може да препоръча подходящи изследвания и решения.
Връзката между подуването, вените и здравословния начин на живот
Вените играят ключова роля в поддържането на нормалната циркулация, отвеждайки кръвта обратно към сърцето. Когато тяхната функция е нарушена, последствията често се проявяват именно чрез подуване на глезените и усещане за тежест. Разширените вени са един от най-очевидните признаци на венозна недостатъчност, но подуването може да се появи и преди тяхната видима поява.
Здравословният начин на живот е основен фактор за поддържане на добрата венозна циркулация. Редовната физическа активност, дори обикновено ходене, стимулира движението на кръвта и намалява риска от застой. Балансираното хранене, богато на витамини и минерали, също подпомага здравето на вените. Същевременно е важно да се избягва прекомерното стоене в една поза, независимо дали седнали или прави. Малките паузи за раздвижване през деня могат да имат голямо значение за предотвратяване на отоци и болка.
В допълнение към физическата активност, правилната грижа за краката включва и удобни обувки, които не притискат прекалено глезените. Носенето на еластични чорапи, препоръчани от лекар, също може да облекчи симптомите и да насърчи циркулацията.
Как да реагираме при постоянен оток на глезените?
Когато подуването на глезените не изчезва след почивка или се съчетава с болка и вече видими вени, е важно да се предприемат действия. Консултацията със специалист по съдови заболявания може да помогне за поставяне на точна диагноза и определяне на подходящото лечение. В някои случаи може да се препоръчат изследвания за изключване на сърдечни, бъбречни или хормонални проблеми, които също могат да предизвикат отоци.
Не по-малко важно е да се въведат промени в ежедневието. Ограничаването на солта в храната, приемът на достатъчно вода и поддържането на нормално тегло са лесни, но ефективни стъпки. Масажите на краката и повдигането им над нивото на сърцето за кратки периоди също облекчават напрежението. При вече проявени разширени вени може да се наложи специализирана терапия, но редовната грижа и превенцията често успяват да задържат проблема под контрол.
Подуването на глезените не е просто козметичен въпрос, а сигнал от организма, че циркулацията на кръвта не работи оптимално! Своевременното внимание и промяната в навиците са най-добрият начин да се намали рискът от усложнения и да се поддържат краката здрави, и леки!
Доверете се на изпитана грижа при подуване на глезените!
Подуване на глезените е често срещан проблем, който може да бъде свързан с умора, продължително стоене прав или нарушена циркулация. Ентан Дерма Спрей / Entan® Derma Spray е висококачествен дермокозметичен продукт под формата на емулсия-спрей, създаден за цялостна грижа на краката. Неговата уникална комбинация от Азиатска центела, екстракт от гроздови семена, ментил лактат, хидратанти и емолиенти работи за облекчаване на тежестта и напрежението в долните крайници.
Редовното прилагане успокоява кожата, подпомага здравината на колагена и структурата ѝ, като същевременно осигурява освежаващо и охлаждащо действие. Продуктът подобрява циркулацията, намалява усещането за умора и подпомага здравето на вените. Лесен за употреба, той попива бързо, не оставя мазни следи и може да се прилага ежедневно за интензивна грижа и комфорт на краката.
Открийте го в аптечната мрежа или поръчайте сега онлайн от електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Ентан и Ентан Дерма Спрей са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
