Има ли цялостно решение при световъртеж, какво да направя, за да се почувствам по-добре – въпроси, чиито отговори касаят всеки с вертиго. Причините за състоянието са много и ако ви се случва често, то със сигурност знаете колко неприятно може да бъде то. За да не се лутате и да губите време в търсене на информация, специално за вас създадохме статия с най-добрите практики при световъртеж. Те ще помогнат за по-лесно справяне с неприятните усещания като причерняване, гадене и липса на ориентация. Изпробвайте ги и усетете ефекта.
Корен от джинджифил – природно средство при световъртеж
Коренът от джинджифил е отлично средство за справяне със световъртежа и симптоми като гадене например. Ефектът му се дължи най-вече на способността му да стимулира кръвообращението. Препоръчва се да се консумира под формата на напитка, най-добре чай поне 2 пъти на ден. Ако имате много чести епизоди на световъртеж може да дъвчете нарязани парчета джинджифил.
Маневра на Епли – ефективна техника при световъртеж
Всеки, който страда от световъртеж е добре да е наясно с тази техника и да я практикува редовно. Тя се прави всяка вечер преди лягане до отшумяване на симптомите при световъртеж, в няколко лесни стъпки. Според направено проучване 52 човека на всеки 100 души усещат сравнително облекчаване при регулярно изпълнение на техниката. Вижте как става това.
- Седнете изправени на равна повърхност, с възглавница зад себе си и с изпънати крака
- Първо завъртете главата си на 45 градуса надясно
- След това легнете назад, като възглавницата трябва да остане под раменете
- Останете в това положение 30 секунди
- Отново завъртете главата си, този път наляво, около 90 градуса, без да я повдигате
- Останете в тази поза още 30 секунди
- Обърнете цялото тяло наляво, да така че да легнете на една страна и изчакайте още 30 секунди
- Бавно се върнете в изходна позиция, гледайки напред
Поддържане на добра хидратация при световъртеж
Това е от изключителна важност, тъй като дехидратацията всъщност се оказва честа причина за симптоми при световъртеж. Тялото се нуждае от 8-12 чаши течност на ден. Въпреки, че това включва всички течности, нашата препоръка е да си приема чиста вода или подходящ чай, който не съдържа кофеин и няма диуретичен ефект.
Масаж и акупресура – алтернативни методи за облекчаване на симптомите при световъртеж
Масажът подобрява циркулацията на кръвта и ни кара да се чувстваме добре като цяло. Това е много важно, особено при световъртеж, който се дължи на нервно напрежение, натоварване, стрес и притеснение. Като допълнение към него може да изпробвате и акупресура, чиято цел е да насърчи здравето и релаксацията. Прилагат се същите концепции като при акупунктура, само че не се използват игли, а натиск на определени точки, предназначени за облекчаване на симптомите при световъртеж.
Прием на натурален продукт за оптимален ефект при световъртеж
Ентан / Entan® е природно средство, което се препоръчва като първи избор за справяне със симптомите при световъртеж. Заради широкоспектърното си действие, той е спечелил славата на универсален съдов протектор. Уникалният му ефект се дължи на добре подбрания състав от екстракт на Гинко Билоба (флавон гликозиди и терпин лактони) и проантоцианидин. Синергичното действие на активните съставки подобрява периферното кръвообращение и оросяването на мозъка – фактори за справяне със световъртежа. Направено проучване доказва, че световъртежът, възстановяването на равновесието и стабилността в походката се повлияват успешно още през първия месец от приема на продукта. Иновативната растителна капсула го прави подходящ за употреба от всички, в това число вегетарианци, вегани и постещи. Освен това заради високия си профил на безопасност може да се приема продължително време – по 1 растителна капсула 3 пъти дневно, след храна.
Може да го намерите в аптеките или да поръчате онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
