Интересувате ли се от храни при шум в ушите (тинитус)?
Някои храни могат да имат положителен ефект върху слуха. Те понякога намаляват усещането за дискомфорт и дори могат да понижат риска от досадното бучене или звънене в ушите. Все пак е важно да се има предвид, че изследванията по темата имат своите ограничения и ефектът не е еднакъв за всеки.
Кои са тези храни и какво стои зад потенциалното им благотворно влияние – ще разберете в следващите редове. Продължавайте да четете, за да разбврете как диетата може да играе роля в грижата за вашия слух.
рани при шум в ушите – могат ли наистина да облекчат симптомите?
Тинитусът – усещане за звънене, бръмчене или бучене в ушите без външен източник – може да бъде изключително неприятен. Това хронично състояние засяга около 14% от възрастните по света и често се свързва с депресия, тревожност и стрес. Симптомите му могат да се облекчат чрез различни подходи, включително терапии, медикаменти и слухови апарати. В последните години внимателно подбрана диета все повече се разглежда като важен фактор за здравето на слуха. Правилният хранителен режим може да подпомогне и други аспекти на здравето, които влияят косвено върху оплакванията, като общото благосъстояние и устойчивостта към стрес.
Все пак, наличните изследвания дават противоречиви резултати и към настоящия момент не е ясно кои конкретни храни действително облекчават симптомите. За да изяснят този въпрос, учени преглеждат публикувани до май 2024 г. изследвания, които разглеждат връзката между тинитуса и диетата при възрастни.
Храни при шум в ушите – какво показват последните научни данни?
Изследователи от Болницата на Университета по традиционна китайска медицина в Ченгду анализирали осем наблюдателни изследвания. Общо участвали 301 533 души, а 15 хранителни елемента били оценявани чрез валидирани въпросници. Сред тях били въглехидрати, кофеин, яйца, плодове, фибри, мазнини, месо, протеини, захар, риба, зеленчуци и млечни продукти.
Обобщените резултати показали, че по-високата консумация на плодове, фибри, млечни продукти и кофеин се свързва с по-ниска честота на тинитус. Рискът намалял с около 35% при плодове, 9% при фибри, 17% при млечни продукти и 10% при кофеин.
Други хранителни елементи не показали значима връзка с тинитуса. Допълнителните анализи потвърждават наблюдаваните ефекти, но връзката между кофеина и тинитус остава несигурна.
Възможните ползи от плодовете, фибрите, млечните продукти и кофеина могат да се дължат на защитни ефекти върху кръвоносните съдове и нервите. Тези храни също имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да облекчат симптомите на тинитус.
Какво можем и не можем да заключим за храната и тинитуса?
Изследователите подчертават в статия в списание BMJ Open, че откритията им трябва да се интерпретират внимателно поради ограничената надеждност на наличните доказателства.
Те признават, че поради наблюдателния характер на включените изследвания не може да се установи директна причинно-следствена връзка.
Също така относително малкият брой проучвания може да е причина някои конвенционално признати полезни хранителни фактори, като зеленчуци и яйца, да не дават ясно забележими резултати.
В заключение авторите посочват, че са необходими повече мащабни изследвания, за да се потвърди и уточни връзката между диетата и тинитуса.
Храни при шум в ушите – как кръвообращението към вътрешното ухо усилва тяхното действие?
Специалистите у нас препоръчват комбиниране на подходяща диета с прием на Ентан / Entan®. Продуктът съдържа внимателно подбрана комбинация от естествени биофлавоноиди, която има силно положително действие върху кръвоносните съдове.
Всяка растителна капсула (VGcaps) включва 40 mg флавон гликозиди и терпин лактони, както и 80 mg проантоцианидин. Тази комбинация е създадена да подобрява кръвотока към вътрешното ухо и да укрепва стените на кръвоносните съдове. Това подпомага намаляването на шума в ушите и подобрява качеството на живот.
Продуктът е безопасен за продължителна употреба и подходящ за вегани, вегетарианци и хора, които спазват пости. Предлага се в различни опаковки за по-голямо удобство, а ефектът му е научно доказан. Можете да го откриете във всички аптеки в страната или да поръчате удобно онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Ентан и Ентан Дерма Спрей са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
