Облекчаване на шума в ушите – неравностойна битка или постижима цел за тези, които изпитват постоянно звънене или бръмчене в органите на слуха? Можем да отговорим положително на въпросите, като дадем няколко полезни практики, които да се справят ефективно с проблема, подобрявайки начина на живот на страдащите. Открийте ги по-надолу в статията.
Корекции в начина на живот за облекчаване на шума в ушите
Един от най-въздействащите подходи за облекчаване на шума в ушите е извършването на целенасочени промени в начина на живот. Намаляване излагането на силни шумове е от решаващо значение. Проучвания в Hearing Research Journal подчертават, че постоянното излагане на звуци над 85 децибела може да влоши шума в ушите. Носенето на шумопотискащи слушалки или тапи за уши в шумна среда ще защити ушите ви и ще предотврати влошаване на симптомите.
Диетата също играе жизненоважна роля. Високите нива на сол и кофеин могат да повишат кръвното налягане, което води до по-силно изразени симптоми на шум в ушите. Изследване, публикувано в American Journal of Audiology, предполага, че поддържането на диета с ниско съдържание на натрий и консумацията на противовъзпалителни храни като листни зеленчуци и горски плодове може да помогне за намаляване интензивността на шума в ушите.
Звукотерапия – изключително ефективна практика за облекчаване на шума в ушите
Този метод включва маскиране на звънене или бръмчене с успокояващи фонови звуци, като бял шум, звуци от природата или специално проектирани приложения за облекчаване на шум в ушите. Журналът на Американската академия по аудиология подчертава как звуковата терапия не само разсейва мозъка от шум в ушите, но също така насърчава релаксацията и намаляването на стреса.
Музикантите и засегнатите откриват, че слушането на персонализирани саундтраци или използването на слухови апарати с вградена звукова терапия може да създаде по-управляема слухова среда. В комбинация с професионални съвети, тези инструменти могат да подобрят фокуса и качеството на съня, два фактора, често повлияни от шум в ушите.
Професионални насоки за облекчаване на шума в ушите
Ако сте направили всичко необходимо, но шума в ушите продължава то консултацията с аудиолог или специалист по уши, нос и гърло (УНГ) може да предложи допълнителни възможности за облекчаване. Когнитивно-поведенческата терапия често се препоръчва, за да помогне за преформулиране на негативните мисли на страдащия от шум в ушите. Според Journal of Clinical Psychology тя е доказала своята ефективност при намаляване на емоционалното бреме, позволявайки на пациентите да се съсредоточат по-малко върху непрестанния, неприятен звук, който чуват и повече върху воденето на пълноценен живот.
Други професионални насоки са слуховите апарати, пригодени да усилват външните звуци, като същевременно минимизират шума. Усъвършенстваните устройства дори интегрират звукова терапия, осигурявайки подход с двойно действие за управление на симптомите. За някои пациенти, медицински лечения като премахване на ушна кал или лекарства за лечение на основни проблеми също могат да бъдат от полза.
Качествена природна грижа за облекчаване на шума в ушите
Един от основните методи с най-голяма успеваемост в борбата с шума в ушите е грижата за здравето на сърдечно-съдовата система, в частност на кръвоносните съдове. За да се осъществи такава, е удачно да се заложи на продукт с богато съдържание на биофлавоноиди. Тези естествени фитохимикали спомагат за подобряване на кръвообращението и функциите на сърдечно-съдовата система. По отношение на кръвоносните съдове, ефектът им се изразява в подобряване на еластичността и здравината им. Природното средство, което ще ви помогне да се справите с шума в ушите, е Ентан / Entan®. Продуктът представлява биофлавоноидна комбинация, извлечена от лечебното растение Гинко билоба и допълнена от мощния антиоксидант проантоцианидин. Редовният му прием спомага за подобряване на микроциркулацията на кръвта към вътрешното ухо и оказва грижа върху цялото съдово дърво – артерии, вени, капиляри и лимфни съдове. По този начин благоприятно повлиява състояния като шум в ушите, световъртеж и нарушена памет и концентрация. Продуктът е с висок профил на безопасност и напълно подходящ за дълговременна употреба. Потърсете в аптеките или поръчайте бързо и лесно онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
