Световъртеж през зимата – усещате ли го? Това е често срещано неразположение, което може да се прояви по всяко време на годината, но през зимата, когато времето е студено и условията се променят, той може да бъде по-силен и по-неприятен. Хората, които страдат от световъртеж, често изпитват усещането, че се въртят или че околните обекти около тях се движат. Това състояние може да бъде свързано с различни причини и фактори, които се усилват през зимните месеци.
Причини за световъртеж през зимата
Ниски температури и студ. Една от основните причини за световъртеж през зимата е излагането на студеното време. Студът може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове, което намалява притока на кислород и хранителни вещества към мозъка. Това може да предизвика световъртеж или дори припадък. Освен това, когато хората прекарват много време в закрити помещения, които са с по-ниска влажност, това може да доведе до дехидратация, която също може да бъде причина за световъртеж.
Грип и настинки. През зимата, когато вирусите и настинките са по-разпространени, световъртежът може да бъде следствие от инфекция на ушите или синусите. Вирусните инфекции могат да засегнат вестибуларния апарат (част от вътрешното ухо, отговорен за равновесието), което води до замаяност и световъртеж. Също така, затрудненото дишане поради запушени носни пътища може да влоши притока на кислород до мозъка, което може да предизвика чувство на замаяност.
Промени в атмосферното налягане. През зимата, особено в периоди на бури или рязка смяна на времето, атмосферното налягане може да варира значително. Тези промени могат да повлияят на кръвоносната система като увеличават риска за поява на световъртеж. Промените в налягането могат да затруднят правилното функциониране на вестибуларния апарат и да доведат до дисбаланс, и замаяност.
Ниски нива на витамини и минерали. През зимата е по-лесно да изпитаме недостиг на важни витамини и минерали, като витамин D и магнезий, които играят роля в поддържане здравето на нервната, и сърдечно-съдовата система. Липсата на тези вещества може да доведе до замаяност и други симптоми като умора, и слабост.
Как да се справим със световъртежа през зимата?
Избягвайте рязка смяна на температурата! Опитайте се да не излизате навън при рязка промяна в температурата или да прекарвате дълго време в студено време без подходящо облекло. Носете топли дрехи, за да предпазите тялото си от студа и да запазите правилния кръвен поток.
Пийте достатъчно вода! Поддържането на добра хидратация е изключително важно през зимата. Въпреки че по-малко хора се изпотяват в студеното време, телата ни все пак губят влага, а дехидратацията може да бъде причина за световъртеж. Пийте вода редовно, дори ако не сте жадни.
Поддържайте ушите си топли! Ако имате склонност към инфекции на ушите или синусите, бъдете внимателни през зимата. Лечението на инфекциите на горните дихателни пътища е от съществено значение за предотвратяване на световъртежа. Ако усещате болка или дискомфорт в ушите или синусите, консултирайте се с лекар.
Обогатете диетата си с витамини и минерали! За да се предотвратят дефицити на важни хранителни вещества, добавете в диетата си храни, богати на витамин D (като риба, жълтъци и зърнени храни), както и магнезий (като ядки, зеленолистни зеленчуци и банани).
Почивайте и не се претоварвайте! През зимата хората често се чувстват по-уморени и изтощени, което може да допринесе за световъртеж. Осигурете си достатъчно сън и почивка, за да поддържате енергията си на високо ниво и да предотвратите замаяност.
Световъртежът през зимата може да бъде неприятен, но с правилната профилактика и грижи, можем да намалим рисковете и да се справим с него. Поддържането на добро здраве, както и следването на някои прости съвети, ще ни помогне да се справим с този проблем и да се наслаждаваме на зимните месеци без затруднения.
Световъртеж през зимата и подкрепа за кръвоносната система чрез природата
Световъртежът през зимата често показва необходимостта от специална грижа за кръвоносната система. Хладното време и промяната в температурите могат да влошат състоянието на съдовете, което да доведе до симптоми като световъртеж. За да се справите с този проблем, започнете с прием на Ентан / Entan® – универсален съдов протектор, който подпомага здравето на цялото съдово дърво – артерии, вени, капиляри и лимфни съдове.
Той съдържа стандартизиран екстракт от Гинко билоба и проантоцианидин, които спомагат за укрепване стените на кръвоносните съдове, намаляване на възпаленията и подобряване на циркулацията на кръвта. Редовният прием на този продукт осигурява положително влияние върху кръвоснабдяването на мозъка, вестибуларния апарат, ретината и крайниците. Това помага за облекчаване на неприятните симптоми при световъртеж и шум в ушите. Благодарение на напълно естествения състав, продуктът е безопасен за дългосрочен прием.
Можете да го намерите в аптеките или да го закупите удобно онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
