Разрешаването на проблема с неприятните студени крайници през зимата е от решаващо значение за поддържане на кръвообращението и цялостното здраве. Заради ниските температури притокът на кръв към ръцете и краката намалява и ги оставя студени и изтръпнали. А това прави извършването на най-лесните ежедневни дейности неудобни и трудни за изпълнение. За щастие обаче има ефективни начини за поддържане на крайниците топли и в изправност дори през най-студените месеци.
Подходящо облекло при студени крайници през зимата
Едно от най-простите и ефективни средства за студени крайници през зимата е носенето на подходящо облекло. Наслояването е ключово и започва с добър основен слой, който улавя топлината на тялото. Термо чорапи, ръкавици и изолирани ботуши гарантират, че ръцете и краката ви ще останат топли. Носете материи като вълна, която е отличен изолатор и отвежда влагата, като поддържа кожата ви суха и топла.
Подобряване на кръвообращението при студени крайници през зимата
Подобряването на кръвообращението е жизненоважно за справяне със студените крайници през зимата. Физическата активност, дори леките упражнения като ходене или разтягане, помагат за подобряване на притока на кръв и затоплят ръцете и краката ви. За тези, които прекарват дълги часове седнали на бюро, правете редовни почивки, за да се движите. Практики като йога или тай чи са отлични за насърчаване на кръвообращението и могат да се изпълняват на закрито през по-студените месеци. Освен това масажите на ръцете и краката със загряващи масла ще раздвижат кръвта и ще осигурят незабавно облекчение.
Топли напитки и храни за вътрешна топлина
За да поддържате крайниците топли е добре да консумирате определени храни и напитки. Горещите такива като билкови чайове, кафе или топла вода с джинджифил не само осигуряват комфорт, но и подобряват кръвообращението, помагайки в борбата със студените крайници през зимата. Пикантни храни, съдържащи съставки като лют червен пипер или куркума, могат да повишат вътрешната топлина на тялото ви, затопляйки ви отвътре навън. Храните, богати на здравословни мазнини, като авокадо, ядки и семена, също помагат за поддържане на телесната температура по време на студено време.
Дългосрочни решения при студени крайници през зимата
За някои хора студените крайници през зимата може да са признак на скрит проблем, като синдром на Рейно или лошо кръвообращение. Ако стандартните средства не помогнат, помислете за консултация с лекар специалист. Той може да препоръча различни лечения за подобряване на кръвния поток. Освен това, използването на нагреватели за ръце или крака с презареждащи се подложки може да осигури дълготраен комфорт и защита срещу студа.
Природното средство с доказан ефект при студени крайници през зимата
Хората със студени крайници през зимните месеци непременно трябва да насрочат час при лекар, за да се определи от какво е породено оплакването. След като им постави правилната диагноза, той ще ги насочи към адекватни мерки за справяне с проблема. Неизменна част от терапията е приемът на висококачествено средство за подобряване на кръвообращението. Поради безспорните си предимства Ентан / Entan® се препоръчва от повечето специалисти като средство на първи избор.
Благодарение на рационалната комбинация от биофлавоноиди този природен продукт благоприятства дейността на цялото съдово дърво (артерии, вени, капиляри и лимфни съдове).
Съдържа екстракт от листа на Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони) и проантацианидин във всяка капсула, благодарение на които продуктът оказва благотворен ефект върху кръвоснабдяването на крайниците. Ползите от приема му обаче не спират дотук! Продуктът укрепва и прави кръвоносните съдове по-еластични, облекчава усещането за тежест и умора в краката и има мощно антиоксидантно действие. Иновативните растителни капсули (VGcaps), в които се предлагат активните съставки, са подходящи за вегани и вегетарианци. Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
