Световъртеж в зимно време е състояние, което много хора започват да усещат именно през студените месеци, често без ясна причина. Усещането за замайване, нестабилност, „потъване“ или загуба на равновесие може да се появи внезапно и да създаде сериозен дискомфорт в ежедневието. За разлика от летните периоди, през зимата организмът е подложен на специфични натоварвания – студ, по-малко движение, промени в кръвообращението и дефицити, които директно влияят върху вестибуларната система. Затова световъртежът през зимата не е случаен, а логична реакция на тялото към сезонните условия.
Световъртеж в зимно време – какво се случва в организма?
За да се разбере защо се появява световъртеж в зимно време, е важно да се погледне как студът влияе върху тялото. При ниски температури кръвоносните съдове се свиват, за да се запази топлината на жизненоважните органи. Това може да доведе до по-слабо оросяване на мозъка, особено при хора с чувствително кръвно налягане. Допълнително през зимата често се наблюдава сгъстяване на кръвта и по-бавен кръвоток, което също допринася за усещането за замайване. Когато мозъкът не получава оптимално количество кислород и хранителни вещества, равновесието се нарушава и се появява световъртеж.
Световъртеж в зимно време и ролята на дефицитите
Много често световъртеж в зимно време е свързан с недостиг на ключови вещества. През студените месеци излагането на слънце е ограничено, което води до по-ниски нива на витамин D – фактор, който има пряко отношение към нервната система и мускулния контрол. Наред с това дефицитът на желязо, магнезий и витамини от група B може да засили усещането за слабост, умора и нестабилност. Когато нервната система е претоварена или „гладна“ за определени микроелементи, сигналите за равновесие не се обработват оптимално и световъртежът се появява по-лесно.
Влияние на инфекции и напрежение
Зимният сезон е период с по-чести вирусни инфекции, които също могат да бъдат причина за световъртеж в зимно време. Дори леки инфекции на горните дихателни пътища могат да засегнат вътрешното ухо и вестибуларния апарат. А това води до замайване и нестабилност. Освен това хроничният стрес, който често се натрупва в края на годината, допълнително натоварва нервната система. Продължителното напрежение може да доведе до мускулен спазъм в областта на врата и раменете, което влошава кръвоснабдяването на главата и усилва световъртежните оплаквания.
Практически стъпки за справяне
Справянето със световъртеж в зимно време изисква последователен и цялостен подход, а не еднократни решения. Първата важна стъпка е поддържането на стабилно кръвно налягане чрез редовно хранене и достатъчен прием на течности, дори когато не се усеща жажда. Лекото, но ежедневно движение подпомага кръвообращението и предотвратява застоя, който често се засилва през зимата. Особено полезни са разходките на чист въздух и умерените упражнения за врата и раменете, които освобождават напрежението и подобряват притока на кръв към мозъка. Подкрепата на нервната система също е ключова. Осигуряването на достатъчно сън, съчетано с ритуали за отпускане вечер, помага на организма да се адаптира по-добре към стреса. При чести оплаквания се търси и натурална подкрепа за кръвообращението и нервния баланс, която да подпомогне организма в този по-натоварен сезон.
Как да разберем, че световъртежът в зимно време е овладян?
При световъртеж в зимно време подобрението не се измерва с внезапното изчезване на симптомите, а с конкретни промени в усещането за стабилност. Първият положителен знак е намаляване честотата на замайване при рязко ставане, движение или излизане на студено. След това идва по-добрата концентрация и изчезването на усещането за „тежка глава“ и нестабилност в края на деня. Когато кръвообращението и нервната система започнат да се адаптират, тялото реагира по-спокойно на температурните промени и умората. Ако тези подобрения се задържат в рамките на няколко седмици, това е ясен знак, че предприетите мерки работят и организмът възвръща баланса си.
Световъртеж в зимно време и подкрепа за кръвоносната система чрез природата
Световъртежът през зимата често показва необходимостта от специална грижа за кръвоносната система. Хладното време и промяната в температурите могат да влошат състоянието на съдовете, което да доведе до симптоми като световъртеж. За да се справите с този проблем, започнете прием на Ентан / Entan® – универсален съдов протектор, който подпомага здравето на цялото съдово дърво – артерии, вени, капиляри и лимфни съдове.
Той съдържа стандартизиран екстракт от Гинко билоба и проантоцианидин, които спомагат за укрепване стените на кръвоносните съдове, намаляване на възпаленията и подобряване циркулацията на кръвта. Редовният прием на този продукт осигурява положително влияние върху кръвоснабдяването на мозъка, вестибуларния апарат, ретината и крайниците. Това помага за облекчаване на неприятните симптоми при световъртеж и шум в ушите. Благодарение на напълно естествения състав, продуктът е безопасен за дългосрочен прием.
Можете да го намерите в аптеките или да го закупите удобно онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Ентан и Ентан Дерма Спрей са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
