Не чакайте лятото, за да започнете профилактика на разширени вени. Вземете превантивни мерки още сега, за да се радвате на красиви крака без изпъкнали вени през най-горещия сезон от годината.
Начини за профилактика на разширени вени
Избягвайте да седите на едно място и да стоите прави продължително време
Продължителното седене и стоенето прав се отразяват неблагоприятно върху вените на краката. С оглед на това е силно препоръчително да избягвате обездвижването. Използвайте всяка удобна възможност, за да раздвижвате стъпалата и подбедриците.
Повдигайте краката – ефективен метод за профилактика на разширени вени
Повдигането на краката е ефективен метод, с чиято помощ може да се намали риска от поява или влошаване на разширени вени. Използвайте подложка за краката, докато сте на работа, и се постарайте да спите с повдигнати крака на 10-15 см над нивото на гръдния кош.
Практикувайте физически активности, които благоприятстват кръвообращението
Заложете на плуването, бързото ходене, танците и колоезденето, за да не се оплаквате от разширени вени. Освен че подпомагат венозното връщане (притокът на кръв обратно към сърцето), тези активности помагат за поддържане на хубава фигура.
Масажирайте краката
Разтриването на краката също помага да се предотврати появата на разширени вени или да се обостри проблемът. Добре е да правите лек възходящ масаж от глезена към бедрото. Така ще подобрите кръвообращението и ще почувствате краката си леки и отпочинали.
Правете контрастен душ
Обливането на краката с топла и студена вода води до свиване на кръвоносните съдове и благоприятства кръвообращението. Ето защо трябва да се практикува често. Имайте предвид, че температурата на топлата вода не бива да надвишава 38 °C.
Избягвайте тесните дрехи
Дами, плътно прилепналите по тялото панталони и клинове може и да подчертават извивките ви, но едновременно с това затрудняват венозното връщане на кръвта към сърцето. Това е сериозна предпоставка за поява на разширени вени. Откажете се от любимите си дрехи, за да намалите здравния риск.
Профилактирайте констипацията и наднорменото тегло
Запекът и излишните килограми са сериозна предпоставка за развитие на разширени вени. Ето защо не бива да ги допускате. За целта е добре да се придържате към здравословен режим на хранене с прием на повече фибри и по-малко наситени мазнини, и да поддържате висока двигателна активност.
Изпитаното природно средство за профилактика на разширени вени
В допълнение към посочените профилактични мерки видни български специалисти препоръчват прием на универсалния съдов протектор Ентан / Entan®. Това е първия 100% натурален продукт у нас, който осигурява грижа за цялото съдове дърво – артерии, вени, капиляри, лимфни съдове. Редовният прием по 1 растителна капсула до 3 пъти дневно, след хранене подобрява кръвообращението в долните крайници и значително намалява опасността от поява на разширени вени. Благотворният ефект върху кръвотока в краката се дължи на пълната и рационална комбинация от биофлавоноиди в състава му. Всяка капсула на продукта съдържа 80 mg проантоцианидин и 40 mg стандартизиран екстракт от Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони). Съставките са комбинирани така че се допълват и усилват действието си.
Продуктът е напълно безопасен и има отлична поносимост. Подходящ е и за вегани и вегетарианци.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
