Ако сте от хората, които искат да „тренират“ за по-добра памет и концентрация – сте попаднали на правилната статия. В следващите редове сме подготвили интересни техники, чрез които положително ще повлияете паметта и концентрацията си.
Тренирайте мозъка си за по-добра памет и концентрация
С течение на годините развиваме способността да решаваме познати проблеми, да обработваме различни обеми информация и да изпълняваме рутинни задачи без да се замисляме. Но придържането към едни и същи начини на действие не стимулира дейността и потенциала на мозъка ни. Най-добрата практика за стимулиране на мозъчните функции е ученето. Процесът на учене изисква пълния ни фокус и подобрява способността за запомняне.
Дискутирайте
Научили сте нещо ново? Обсъдете го с приятели! По този начин ще затвърдите наученото, без да полагате усилия да го преговаряте отново. В полемиката се раждат нови идеи, а и добрата дискусия ще ви даде възможност да подобрите ораторските си умения.
Активирайте всички сетива
Колкото по-ангажирани сме да запомним дадено нещо, толкова по-добре работи нашата памет и концентрация. Затова дайте на мозъка си работа. В определена ситуация, постарайте се да включите колкото се може повече сетива. Огледайте се – какви цветове и текстури ви заобикалят, какво чувате и долавяте ли определен мирис, как се чувствате. Припомнете си друга ситуация и опитайте същото упражнение. Така ще стимулирате паметта и концентрацията си.
Направете малки промени в начина си на живот
Прием на полезни храни, богати на антиоксиданти, повече движение и по-малко стрес. Да, това са изискванията, за да се чувствате по-здрави физически и психически. Ангажирайте тялото и съзнанието си с любима физическа активност и си отделете време за социални контакти. Специалистите са на мнение, че споделеният смях с близки и приятели активира множество региони в мозъка и стимулира дейността му.
Осигурете си необходимите природни продукти за по-добра памет и концентрация
Не е тайна, че растението Гинко билоба е с доказани ползи за подобряване на когнитивните функции като паметта и концентрацията. Не се колебайте да започнете приема му под формата на природен продукт, ако страдате от слаба памет и концентрация. В най-чиста форма, в комбинация с мощния антиоксидант проантоцианидин, ще го откриете в Ентан / Entan®.
Ентан е универсален съдов протектор, който освен, че подобрява паметта и концентрацията, се грижи и за цялото съдово дърво (артерии, вени, капиляри и лимфни съдове). Благодарение на активните си съставки – стандартизиран екстракт от Гинко билоба и проантоцианидин, той подобрява кръвоснабдяването на мозъка, вестибуларния апарат, ретината и крайниците. Има мощно антиоксидантно действие, овладява редица съдови смущения, има положителен ефект при световъртеж и шум в ушите.
Поради напълно естествения произход на съставките, Ентан няма странични противопоказания дори при продължителна употреба. Дозира се по 1 растителна капсула до 3 пъти дневно.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
