Всеки от нас е изпитвал неприятното чувство за тежест в долните крайници. Единичните прояви на умора и тежест в краката могат да се дължат на редица причини. Сред тях са тежка физическа активност, продължително стоене в изправено или седнало положение, тесни и неудобни дрехи и обувки. Хроничната поява на тежест и умора обаче, може да е признак на влошено кръвообращение и проблеми с вените. За да подобрите циркулацията на кръвта в долните крайници, приложете стратегиите, които ще ви предложим в текущата публикация.
При тежест в долните крайници – техники за облекчаване на състоянието и подобряване на кръвообращението
Активна физическа дейност
При влошено кръвообращение в крайниците и поява на умора и тежест в краката се постарайте да изпълнявате умерена физическа активност. Тя е подходяща за всички, особено за хората със седящи професии. Разходките, плуването и джогингът са сред активностите, широко препоръчвани за подобряване на кръвообращението и облекчаване на „оловните крака“.
Носене на удобни дрехи и обувки
Тази пренебрегвана стратегия има огромно влияние върху състоянието на вените ни. Често в ежедневието си, прекарваме дълги часове в тесни дрехи, с пристегнати колани и неудобни обувки. В резултат чувстваме крайниците си натежали и подути. Кръвообращението ни се влошава и ни застрашава поява на разширени вени. Малка промяна в ежедневния гардероб допринася за подобряване на циркулацията на кръвта в крайниците и елиминиране на оплакванията.
Спазване на подходящ здравословен хранителен режим
Начинът на живот влияе върху всички процеси в човешкия организъм. Ако имате лошо кръвообращение и често изпитвате симптомите му, помислете върху режима си на хранене. Ако прекалявате с консумацията на сол и не се хидратирате редовно, вредите на кръвообращението си, без да го осъзнавате. Специалистите съветват да преустановите употребата на сол и трансмазнини, за да предотвратите задържането на вода. Често то причинява подуване и тежест в долните крайници. За тази цел наблегнете на зеления чай, джинджифила, целината, копривата, касиса. Те са познати с диуретичния си ефект и с благоприятното си действие при подобряване на кръвообращението.
Най-успешният метод за справяне с чувството на тежест в долните крайници
Подобряването на кръвообращението води до трайно елиминиране на тежестта, умората, подуването и болките в краката. За да постигнете успешно тази цел, комбинирайте предложените стратегии с прием на съдов протектор с висококачествен природен произход. Доверете се на Ентан / Entan®.
Ентан е препоръчваният от специалистите у нас универсален съдов протектор с научно доказан ефект. В напълно натуралното му съдържание влизат биофлавоноиди, осигуряващи грижа за вените, артериите, капилярите и лимфните съдове.
С приема на Ентан ще постигнете подобряване на кръвообращението и венозния тонус, и ще облекчите трайно чувството за оловни крайници.
Ентан е подходящ за продължителна употреба като не крие риск за здравето. Предлага се под иновативната форма растителни капсули. Дозира се по 1 капсула до 3 пъти дневно, след хранене.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
