Високото кръвно налягане, често наричано „тих убиец“, е състояние, което може да протече без видими симптоми в продължение на години. Докато в един момент не нанесе сериозни щети на вашето тяло. Редовното измерване на кръвното налягане е от съществено значение за ранното откриване и предотвратяване на усложнения. В тази статия ще разгледаме какво представлява то, какви са нормалните му стойности и как да разпознаете потенциалните рискове, свързани с него.
Какво е високо кръвно налягане?
Това е състояние, при което кръвното налягане в артериите е постоянно повишено. Това означава, че сърцето трябва да изпомпва по-усилено, за да циркулира кръвта в тялото. С течение на времето, високото кръвно може да доведе до сериозни здравословни проблеми като сърдечна недостатъчност, инсулт, бъбречни заболявания и други сърдечно-съдови усложнения. Ранното му откриване и контролирането са от решаващо значение за предотвратяване на всички тези рискове.
Какви са нормалните стойности на кръвното налягане?
Нормалното кръвно налягане се определя като стойности под 120/80 mmHg. Идеалното налягане трябва да бъде в тези граници, за да се осигури оптимална функция на сърдечно-съдовата система и да се намали рискът от сърдечни заболявания, както и инсулт. Хората с нормално кръвно трябва да продължат да поддържат здравословен начин на живот, включително балансирана диета, редовни упражнения и ограничаване приема на натрий и мазнини, за да се предотврати увеличаване на стойностите с течение на времето. Редовното проследяване на кръвното налягане, дори в домашни условия, е препоръчително с превантивни цели.
Разлика между високо и ниско кръвно налягане
Високото кръвно налягане (хипертония) и ниското кръвно налягане (хипотония) са две различни състояния, които оказват различно въздействие върху здравето. Докато високото повишава риска от сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни проблеми, ниското може да причини замаяност, слабост и дори припадъци поради недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка и други органи. Симптомите на завишено кръвно налягане често липсват в ранните етапи, докато ниското обикновено е съпроводено с такива, които могат да бъдат лесно забелязани. Важно е да се консултирате с лекар, ако страдате от някое от тези състояния, за да получите правилна диагноза и лечение.
Причини за високо кръвно налягане
Генетични фактори
Генетичните фактори играят важна роля при развитието на високо кръвно. Ако имате такива случаи в семейството, вероятността да развиете хипертония е по-голяма. Въпреки че не можете да промените генетичната си предразположеност, можете да предприемете стъпки за контрол на рискови фактори като здравословна диета, редовни упражнения и проследяване на кръвното. Ако знаете, че имате генетична предразположеност, редовното измерване на кръвното в домашни условия и консултациите с лекар са от съществено значение.
Здравословни проблеми и заболявания
Някои здравословни проблеми и заболявания могат да доведат до повишаване на кръвното налягане. Бъбречните заболявания, например, могат да нарушат способността на тялото да регулира натрия и течностите, което води до повишаване на кръвното налягане. Ендокринни нарушения, като хипертиреоидизъм и синдром на Кушинг, също могат да причинят високо кръвно. Състояния като сънна апнея също. Важно е да се консултирате с лекар, ако страдате от някое от тези заболявания, за да получите подходящо лечение.
Неправилни навици и начин на живот
Лошите навици и нездравословният начин на живот са сред основните причини за това състояние. Консумацията на храни с високо съдържание на натрий и мазнини може значително да повиши риска от развитие на хипертония. Липсата на физическа активност, тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол също допринасят за повишаване на кръвното налягане. Поддържането на здравословно тегло, балансираната диета и редовните упражнения са важни стъпки за понижаване на кръвното налягане и намаляване риска от сърдечно-съдови заболявания.
Симптоми на високо кръвно налягане
Как да ги разпознаете?
Разчитането на симптомите може да бъде трудно, тъй като много хора с високо кръвно нямат такива. Въпреки това, някои от тях могат да имат главоболие, кървене от носа, замаяност или проблеми със зрението. Всички те обикновено се появяват, когато кръвното налягане достигне опасно високи стойности. Редовното измерване на кръвното налягане е от съществено значение за ранното откриване на проблеми.
Какви са едни от най-честите оплаквания?
Честите оплаквания при хипертонията включват главоболие, особено сутрин, също умора и объркване. Някои страдащи могат да имат проблеми със зрението или да усетят световъртеж. Други възможни симптоми са сърцебиене, затруднено дишане и болки в гърдите. Важно е да се отбележи, че повечето хора с високо кръвно налягане не проявяват симптоми, поради което редовното измерване на кръвното налягане е толкова важно.
Измерване на кръвното налягане
Как да го измерите?
За да измерите кръвното си налягане правилно, седнете спокойно за поне 5 минути преди това. Уверете се, че ръката ви е подпряна на равна повърхност на нивото на сърцето. Поставете маншета на апарата около горната част на ръката, като долният му край трябва да е на около 2-3 см над лакътя. Нека маншетът се напомпа, след което ще спре и стегне, а след това бавно ще изпусне въздуха. Запишете показателите на систолното кръвно налягане (първото число) и диастолното кръвно налягане (второто число). Повторете измерването два-три пъти с интервал от няколко минути и вземете средната стойност.
Какви видове апарати за кръвно налягане съществуват?
Съществуват различни видове апарати за кръвно налягане, включително автоматични, полуавтоматични и механични. Автоматичните апарати са най-лесните за употреба, тъй като сами напомпват и изпускат маншета. Полуавтоматичните апарати изискват ръчно напомпване на маншета, но автоматично отчитат стойностите. Механичните апарати, използвани най-често от лекари, изискват използването на стетоскоп за отчитане на кръвното налягане. Независимо от вида на апарата, редовното измерване на кръвното е ключово.
Какви стойности са нормални и какви не?
Повишеното кръвно налягане се определя със стойности между 120/80 и 129/80 mmHg, докато високо кръвно налягане е налице при стойности 130/80 mmHg или по-високи.
Рискове при високо кръвно налягане
Какви са рисковете за здравето и възможните усложнения?
Високото кръвно налягане е сериозен здравен проблем, който увеличава риска от многобройни усложнения. Нелекуваната хипертония може да доведе до увреждане на артериите и органите като сърдечна недостатъчност, инсулт, бъбречни заболявания и загуба на зрение. Поддържането на нормално кръвно налягане е ключово, за да сте здрави и жизнени всеки ден!
Какво е влиянието на хипертонията върху организма?
Състоянието оказва значително влияние върху целия организъм. Постоянното повишено кръвно налягане принуждава сърцето да работи по-усилено, което може да доведе до уголемяване на сърдечния мускул (хипертрофия) и в крайна сметка до сърдечна недостатъчност. Ранното откриване и контролиране на кръвното налягане са от съществено значение за защита на тези жизненоважни органи.
Как да предотвратим рисковете?
Предотвратяването на риска от високо кръвно налягане включва няколко ключови стъпки. Първо, редовното измерване на стойностите му е от съществено значение за ранното му откриване. Поддържането на здравословен начин на живот, включващ балансирана диета, както и редовни физически упражнения, може значително да намали риска от високо кръвно налягане.
Естествено решение за всяка често срещана причина за високо кръвно
Имате високо кръвно? Решението е тук! Продуктът Ентан / Entan® предоставя универсална кардиоваскуларна защита, която допринася за здрави съдове и подобрено кръвообращение. Със своята рационална комбинация от природни биофлавоноиди, включително проантоцианидин, флавон гликозиди и терпин лактони, той подобрява състоянието на всички видове кръвоносни съдове – артериите, вените, капилярите и лимфните съдове.
За оптимален ефект върху здравето на кръвоносните съдове и поддържане на нормално кръвно налягане, препоръчителната му употреба е по 1 растителна капсула (VGcaps) 3 пъти дневно след хранене, за продължителен период от време.
Открийте го в аптечната мрежа или онлайн на електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Ентан и Ентан Дерма Спрей са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
