Ако търсите насоки за превенция на болезнените хемороиди, за нищо на света не пропускайте настоящата статия. В нея ще дадем ценни напътствия за това как да сведете до минимум риска от поява на неприятния проблем.
Добри практики за превенция на хемороиди
Пийте достатъчно вода
Добрата хидратация е едно от най-мощните оръжия за борба срещу появата на хемороиди. Ежедневният прием на 1.5-2 л от живителната течност благоприятства дейността на стомашно-чревния тракт и подпомага дефекацията.
Наблегнете на фибрите
Консумирането на богати на фибри храни предотвратява запека. За онези, които се чудят какво общо има констипацията с появата на хемороиди, ще поясним следното: усилията при дефекация, с които се характеризира това неприятно състояние, увреждат аналния канал. В резултат на изтънелите му стени хемороидите се възпаляват и болезнено напомнят за себе си.
За щастие, този сценарий може да се предотврати. За целта на трапезата по-често трябва да присъстват плодове, зеленчуци и варива с високо съдържание на баластни вещества.
Тренирайте
Освен за постигане на мечтаната фигура и за повишаване на физическата издръжливост, двигателна активност помага за ускоряване на метаболизма. По-бързото преминаване на храната по стомашния тракт предполага отделяне на меки изпражнения при дефекация. Нормалното изхождане от своя страна се свързва с понижен риск от поява на хемороиди.
Препоръчително е поне 3 пъти седмично да се практикуват физически активности, които стимулират чревната перисталтика. Такива са енергичното ходене, бягането и плуването.
Не потискайте позивите за дефекация
Много са причините, поради които може да се стигне до волево задържане на изпражнения. Най-често рефлексът за изхождане се потиска поради стрес или нежелание да се посещават обществени тоалетни. Независимо от подбудата накрая винаги се стига до поява на хемороиди поради увеличено налягане на аналния сфинктер. Ето защо е необходимо този вреден навик да се преустанови своевременно.
Най-доброто средство за превенция на хемороиди
За максимална превенция от хемороиди специалистите препоръчват промените в житейските и хранителни навици да се комбинират с приема на качествени природни продукти, които действат благоприятно на цялото съдовото дърво. Универсалният съдов протектор Ентан / Entan® осигурява пълна грижа за артериите, вените, капилярите и лимфните съдове. Благодарение на стандартизирания екстракт от листа на Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони) и проантоцианидин той заздравява стените на кръвоносните съдове. Освен това благоприятства еластичността и тонуса на съдовете чрез благотворното влияние, което оказва върху колагена и еластина в тях.
За оптимална превенция срещу хемороиди се препоръчва Ентан да се приема редовно и продължително по 1 растителна капсула до 3 пъти дневно, след хранене. Продуктът има отлична поносимост и е практически безвреден. Подходящ е за вегани и вегетарианци.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
