Специалистите препоръчват пет изпитани мерки срещу подути крака и нарушено кръвообращение. По-предразположени към подуване на долните крайници са бременните жени, хората с наднормено тегло и сърдечно-съдови заболявания. Но и хората, които прекарват дълго време на крак, също могат да усетят подуване, болка и усещане за умора в краката.
Успешни мерки срещу подути крака
Контрастна хидротерапия
Хидротерапията представлява водна лечебна процедура, а с термина контрастна хидротерапия се означава терапията с топла и студена вода. Методът е особено ефикасен за облекчаване на подути крайници. Редуването на гореща със студена вода стимулира кръвоносната система и подобрява кръвоснабдяването и циркулацията на кръвта в засегната зона.
Терапия с английска сол (Епсомова сол)
Английската сол е един от най-ефикасните домашни лекове срещу подути и болезнени крака. Съдържащият се в нея магнезиев сулфат бързо и лесно се абсорбира в кожата и съдейства за подобряване на циркулацията и намаляване на отока.
Накисването на краката в разтвор с английска сол може да стане като ½ чаена чаша от солта се добави във ваничка, пълна с топла вода. Препоръчва се накисването да става за период от 15-20 минути. Тази процедура може да се прави до 3 пъти седмично.
Плуване като отличен метод за справяне с подуването на краката
Плуването е подходящ начин за увеличаване на движението при хора, за които е противопоказно да правят други интензивни тренировки.
Освен това този вид натоварване намалява напрежението върху долните крайници, с което се облекчава възпалението и подуването на краката. Хладката вода носи допълнително облекчение, тъй като подобрява циркулацията на кръвта.
Използване на джинджифил при подути крайници
Това кореноплодно растение представлява естествен диуретик и е особено ефективно средство срещу подути крака и глезени. Помага за отвеждане на натрия от организма – основен фактор за подуване и оток.
Джинджифилът може да се приема под формата на чай, да се консумира суров или да се прави масаж с джинджифилово масло.
Прием на съдови протектори – методът с най-силен ефект срещу подути крака
Усещането за умора и тежест в долните крайници е състояние, което може да бъде повлияно успешно чрез прием на Ентан / Entan®.
Природен продукт,който оказва положителен ефект върху цялото съдово дърво (артерии, вени, капиляри, лимфни съдове). Приемът му повлиява благоприятно оплаквания като подуване, умора, тежест и оток на долните крайници. Съдържа стандартизиран екстракт от Гинко билоба в мощна комбинация с проантоцианидин – най-силния антиоксидант. Благодарение на богатия си състав, Ентан се превръща в универсален съдов протектор с най-високо качество и чистота.
Продуктът се приема още при ретинопатии, хемороиди, диабет и атеросклероза, поява на шум в ушите и световъртеж. Ентан няма странични ефекти и е предназначен за продължителна употреба. Дозира се по 1 капсула до 3 пъти дневно, след хранене.
Свързани публикации
Мнения от форма за обратна връзка
Заболяване: Синдром на Рейно
Външни публикации
