поява на световъртеж

Четири полезни практики при поява на световъртеж

Неприятната поява на световъртеж нерядко е съпроводена от тягостни психовегетативни усещания като гадене, повръщане, пребледняване и изпотяване. В повечето случаи световъртежът отшумява своевременно и няма място за излишна паника. Можем да ограничим появите му, ако се придържаме към 4 изпитани практики. Освен контролиране на световъртежа, тези методи ще спомогнат за подобряване на здравето и качеството на живот.

Ефективни препоръки при поява на световъртеж

Хранете се правилно и редовно

Спазването на здравословен хранителен режим е особено важно, за да ограничим появите на виене на свят. Старайте се в менюто ви да присъстват храни, богати на желязо. Избягвайте енергийни и алкохолни напитки, които не позволяват усвояването на този елемент в организма. Намалете приема на сол и захар. Наблегнете на пилешкото месо и рибата. Включете в диетата си ярко оцветени храни и зеленолистни зеленчуци.

Ниските стойности на кръвната захар са сред водещите причини за появата на световъртеж. Хапвайте, за да ограничите появата на виене на свят. Яжте често в малки количества и не пропускайте трите основни хранения – закуска, обяд и вечеря.

Спете добре, за да ограничите появите на световъртеж

Липсата на качествен сън може да е причина или да влоши появите на световъртежа. Спазването на правилен режим на съня е от съществено значение, за да ограничим проявите на виене на свят. Трябва да си изградим навик да лягаме в точно определен час и да ставаме по едно и също време. Почивните дни не бива да са изключение от правилото.

Практикуване на йога като полезен начин за справяне с появата на световъртеж

Доказано е, че редовното практикуване на йога помага за ограничаване пристъпите на световъртеж. Целебните йога практики премахват спазмите в мускулите на шията и поддържат тяхната гъвкавост и еластичност. Практикуването на йога по 30 минути на ден в дългосрочен план предотвратява появата на световъртеж и осигурява по-добра толерантност на организма към стрес. Освен това способства за подобряване на баланса и концентрацията.

Най-доброто природно средство с доказан ефект при поява на световъртеж

Ентан/Entan® е първи избор на специалистите при вестибуларни нарушения, каквото е световъртежът. Той е единственият природен продукт у нас, който е с пълна и рационална биофлавоноидна комбинация. Ентан съдържа стандартизиран екстракт от Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони) и проантоцианидин с мощен ефект върху кръвоносните съдове.

Благодарение на своя уникален състав, Ентан оказва положителен ефект върху цялото съдово дърво (артерии, вени, капиляри и лимфни съдове). Приемът на продукта подобрява периферното кръвообращение (включително в зоната на вестибуларния апарат), намалява спазъма на съдовете и подобрява техния тонус. Ентан действа благоприятно при хемороиди и ретинопатии, диабет, синдром на Рейно, разширени вени и шум в ушите. Природното средство има силен антиоксидантен ефект и подобрява паметта и концентрацията.

Ентан е безвреден продукт и се дозира по 1 растителна капсула до 3 пъти дневно, след хранене.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да оцените публикацията!

Среден рейтинг / 5. Брой гласове:

Не пропускайте полезни статии

Последвайте ни във фейсбук!

Съжаляваме, че тази публикация не Ви е била полезна!

Бихме могли да подобрим тази публикация. Също така, вашето мнение ще окаже влияние върху бъдещи публикации.

borola
Сподели с приятели в ...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email
Print this page
Print

Няма коментар

11

Коментари

avatar