чисти кръвоносни съдове

Чисти кръвоносни съдове – залог за дълголетие

Една от най-важните предпоставки за добро здраве и дълъг живот са чисти кръвоносни съдове. От какво и как да ги почистим ще разберем в редовете по-долу.

„Лош” холестерол – основният враг на чистите кръвоносни съдове

За много хора словосъчетанието „лош“ холестерол звучи зловещо. Този вид мастна субстанция обаче не бива да се демонизира. Съгласно експертни изследвания, когато е в норма той има способността да неутрализира бактериални инфекции, т.е. подкрепя имунитета.

„Лошият“ холестерол престава да бъде безобиден в момента, в който стойностите му са превишени. Депозира се в кръвоносните съдове и се натрупва под формата на атеросклеротични плаки. След известно време те се калцират и стесняват кръвоносните съдове. В резултат рискът от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания се увеличава.

Атеросклероза – симптоми на опасното заболяване

За развитие на атеросклероза свидетелстват:

  • усещане за студ и болка в краката
  • намалена памет и концентрация
  • неустойчиво психоемоционално състояние
  • ускорен пулс
  • нарушения в работата на сърцето и други органи

При неглижиране на симптомите атеросклерозата може да доведе до животозастрашаващи усложнения като инсулт и инфаркт. За да се намали здравният риск е нужно ежедневно да се борим за чистотата на кръвоносните съдове.

Стратегии за поддържане на чисти кръвоносни съдове

За да имаме чисти кръвоносни съдове, е нужно да поддържаме здравословно съотношение между „добрия“ и „лошия“ холестерол. Това може да се случи чрез:

Промяна в диетата за чисти кръвоносни съдове

Храната е основен доставчик на холестерол. Именно поради това трябва да се внимава, какво се консумира. За да се радваме на чисти кръвоносни съдове, трябва да избягваме консумацията на:

  • животински мазнини
  • тлъсти меса
  • колбаси и консерви
  • млечни продукти с високо съдържание на мазнини
  • храни, богати на прости въглехидрати

Препоръчително е в ежедневното меню да присъстват:

  • растително масло
  • пшенични трици
  • зърнени храни
  • лук и чесън
  • елда и овес
  • мазна риба
  • зеленчуци
  • магданоз
  • плодове
  • ядки
  • боб

Хладнокръвно справяне с напрегнатите ситуации

Установено е, че хората, които прекалено емоционално изживяват стресови събития, имат 3 пъти по-висок холестерол от тези, които се справят по-добре със стреса. Ето защо, за да имаме чисти кръвоносни съдове, трябва да се научим да реагираме по-спокойно в стресови ситуации. Още по-добре ще е да ги избягваме, доколкото е възможно.

Повече джогинг

Оказва се, че бавното бягане е идеалният „чистач“ на съдовете. Практикуван редовно в продължение на 30 минути то ни помага да се избавим от холестерола. Ритъмът на бягане трябва да се увеличава постепенно в съответствие с индивидуалните възможности.

Помощ от природата за чисти кръвоносни съдове

Универсалният съдов протектор Ентан/Entan® е идеално допълнение към мерките за чисти кръвоносни съдове. Този природен дар се грижи за здравето и чистотата на всички съдове в организма (артерии, вени, капиляри, лимфни съдове). Това е възможно благодарение на пълната и рационална комбинация от биофлавоноиди в състава му. Всяка капсула на Ентан съдържа 80 mg проантоцианидин и 40 mg екстракт от Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони). Съставките са ефективни и безопасни. Взаимно се допълват и усилват ефекта си. Действат с натрупване. Препоръчително е приемът на Ентан да продължи максимално дълго, за да се гарантират оптимални резултати.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да оцените публикацията!

Среден рейтинг / 5. Брой гласове:

Няма гласували! Бъди първият, който ще оцени тази публикация.

Не пропускайте полезни статии

Последвайте ни във фейсбук!

Съжаляваме, че тази публикация не Ви е била полезна!

Бихме могли да подобрим тази публикация. Също така, вашето мнение ще окаже влияние върху бъдещи публикации.

borola
Сподели с приятели в ...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email
Print this page
Print

Няма коментар

4

Коментари

avatar