чисти кръвоносни съдове

Чисти кръвоносни съдове – залог за дълголетие

0
(0)

Една от най-важните предпоставки за добро здраве и дълъг живот са чисти кръвоносни съдове. От какво и как да ги почистим ще разберем в редовете по-долу.

„Лош” холестерол – основният враг на чистите кръвоносни съдове

За много хора словосъчетанието „лош“ холестерол звучи зловещо. Този вид мастна субстанция обаче не бива да се демонизира. Съгласно експертни изследвания, когато е в норма той има способността да неутрализира бактериални инфекции, т.е. подкрепя имунитета.

„Лошият“ холестерол престава да бъде безобиден в момента, в който стойностите му са превишени. Депозира се в кръвоносните съдове и се натрупва под формата на атеросклеротични плаки. След известно време те се калцират и стесняват кръвоносните съдове. В резултат рискът от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания се увеличава.

Атеросклероза – симптоми на опасното заболяване

За развитие на атеросклероза свидетелстват:

  • усещане за студ и болка в краката
  • намалена памет и концентрация
  • неустойчиво психоемоционално състояние
  • ускорен пулс
  • нарушения в работата на сърцето и други органи

При неглижиране на симптомите атеросклерозата може да доведе до животозастрашаващи усложнения като инсулт и инфаркт. За да се намали здравният риск е нужно ежедневно да се борим за чистотата на кръвоносните съдове.

Стратегии за поддържане на чисти кръвоносни съдове

За да имаме чисти кръвоносни съдове, е нужно да поддържаме здравословно съотношение между „добрия“ и „лошия“ холестерол. Това може да се случи чрез:

Промяна в диетата за чисти кръвоносни съдове

Храната е основен доставчик на холестерол. Именно поради това трябва да се внимава, какво се консумира. За да се радваме на чисти кръвоносни съдове, трябва да избягваме консумацията на:

  • животински мазнини
  • тлъсти меса
  • колбаси и консерви
  • млечни продукти с високо съдържание на мазнини
  • храни, богати на прости въглехидрати

Препоръчително е в ежедневното меню да присъстват:

  • растително масло
  • пшенични трици
  • зърнени храни
  • лук и чесън
  • елда и овес
  • мазна риба
  • зеленчуци
  • магданоз
  • плодове
  • ядки
  • боб

Хладнокръвно справяне с напрегнатите ситуации

Установено е, че хората, които прекалено емоционално изживяват стресови събития, имат 3 пъти по-висок холестерол от тези, които се справят по-добре със стреса. Ето защо, за да имаме чисти кръвоносни съдове, трябва да се научим да реагираме по-спокойно в стресови ситуации. Още по-добре ще е да ги избягваме, доколкото е възможно.

Повече джогинг

Оказва се, че бавното бягане е идеалният „чистач“ на съдовете. Практикуван редовно в продължение на 30 минути то ни помага да се избавим от холестерола. Ритъмът на бягане трябва да се увеличава постепенно в съответствие с индивидуалните възможности.

Помощ от природата за чисти кръвоносни съдове

Универсалният съдов протектор Ентан/Entan® е идеално допълнение към мерките за чисти кръвоносни съдове. Този природен дар се грижи за здравето и чистотата на всички съдове в организма (артерии, вени, капиляри, лимфни съдове). Това е възможно благодарение на пълната и рационална комбинация от биофлавоноиди в състава му. Всяка капсула на Ентан съдържа 80 mg проантоцианидин и 40 mg екстракт от Гинко билоба (флавон гликозиди и терпин лактони). Съставките са ефективни и безопасни. Взаимно се допълват и усилват ефекта си. Действат с натрупване. Препоръчително е приемът на Ентан да продължи максимално дълго, за да се гарантират оптимални резултати.Поръчка на ЕнтанПоръчка на Ентан

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да оцените публикацията!

Среден рейтинг 0 / 5. Брой гласове: 0

Няма гласували! Бъди първият, който ще оцени тази публикация.

Не пропускайте полезни статии

Последвайте ни във фейсбук!

Съжаляваме, че тази публикация не Ви е била полезна!

Бихме могли да подобрим тази публикация. Също така, вашето мнение ще окаже влияние върху бъдещи публикации.

Ако желаете, споделете с нас какво не Ви допадна в публикацията.

borola
АбонаментАбониране за най-новите публикации
Въпроси и отговориВъпроси и отговори
4
x
До 26% намаление на ЕНТАН