Кръвообращение

Редовният прием на кафе оказва благоприятно влияние върху нивото на кръвно налягане. Това показва проучване на изследователи от университета в Болоня и от университетската болница в града. Според резултатите хората, които пият 2-3 чаши кафе дневно, са с по-ниско кръвно спрямо тези, които пият 1 чаша или въобще не пият кафе. Данните са публикувани в…

В много случаи лекарствата за сваляне на високо кръвно налягане са неизбежна стъпка. Но добрата новина е, че придържането към някои полезни навици доказано помага за превенция и осъществяване на контрол върху хипертонията. В следващите редове споделяме 4 от тях. Поддържане на здравословно тегло Наднорменото тегло или затлъстяването в дългосрочен план са една от най-сериозните…

Ново проучване установява, че хората над 60 години могат значително да намалят индивидуалния сърдечно-съдов риск, като правят между 6000 и 9000 стъпки на ден. Всеки допълнителни 1000 крачки имат съществен благоприятен ефект, особено за придържащите се към заседнал начин на живот, които правят по-малко от 3000 стъпки на ден. Учените достигат до тези констатации след…

Към многото ползи от естествените флавоноиди прибавяме още една. Те намаляват риска от втвърдяване на коремната аорта. Откритието е на изследователи от австралийския университет „Едит Коуен“ (ECU). Резултатите са поместени в научното списание Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology. Флавоноиди – доказателство за неоспоримите им ползи Аортата може да се втвърди при отлагане на калций по…

Ако вечно страдате от студени крака и ръце през зимата (и не само), то е добре да помислите дали имате достатъчно добро кръвооросяване. За да се радваме на отлично здраве и дълголетие е важно кръвта да циркулира правилно в целия организъм. Ако не сте от щастливците, които целогодишно се радват на отлично кръвообращение, следващите редове…

Методът майндфулнес е от полза за намаляване на високо кръвно. Това установява проучване на изследователи от университета „Браун“ в гр. Провидънс, САЩ. Резултатите от него са представени на научните сесии на Американската кардиологична асоциация (AHA) в Чикаго през 2022 г. Намаляване на високо кръвно с майндфулнес Майндфулнес е вид наблюдение и осъзнаване, което е изключително…