Полезни съвети за облекчаване на шум в ушите
Независимо от причината, довела до поява на шум в ушите, е необходимо да се предприемат навременни мерки. Това се налага поради склонността тинитуса да прогресира до форма, която сериозно застрашава слуха на засегнатия.
Ограничете максимално стреса в ежедневието си
Силното нервно напрежение има негативен ефект върху силно чувствителните слухови рецептори на слуховата система.
Отпочивайте качествено и се старайте да не се преуморявате
Избягвайте приема на кафе, чай, алкохол и тютюн
Съдържащите се в тях стимулиращи вещества – кофеин, танин и никотин – превъзбуждат нервната система и обострят шума в ушите.
Ограничете солта
Злоупотребата с натриев хлорид води до задържане на вода в организма. В резултат притокът на кръв в ушите значително нараства, налягането върху слуховата сетивна система се увеличава и пищенето става нетърпимо.
Избягвайте храните с високо съдържание на наситени мазнини
Стремете се храните с високо съдържание на наситени мазнини като преработените меса, хидрогенирани масла (палмово и кокосово), твърдите сирена и пълномасленото мляко да не присъстват често в менюто. Те увеличават нивото на липопротеините с ниска плътност (LDL). Високият „лош“ холестерол, пък е предпоставка за повишаване на интензивността на шума в ушите.
Спете на висока възглавница
Високата възглавница оказва благоприятен ефект върху мозъчното кръвообращение и намалява неприятния шум в ушите.
Не се излагайте на прекомерен шум
Високите децибели повишават шума в ушите. При необходимост използвайте предпазни средства за защита на слуха (антифони).
Изпробвайте алтернативни методи за лечение на шум в ушите
Резултатите от редица изследвания сочат, че акупунктурата, хипнозата и магнитната терапия се отразяват благотворно на засегнатите.
Потърсете помощ от опитен отоневролог
Освен че ще Ви запознае детайлно със същността на шума в ушите, той ще даде и адекватно решение на проблема. Обикновено средство на първи избор при лечение на тинитус у нас е Ентан/Entan®. Този изцяло природен продукт залага на пълната и рационална комбинация от екстракт от Гинко билоба и проантоцианидин в състава си. Научно доказано е, че флавон гликозидите и терпин лактоните в Гинко билоба оказват благотворно действие при шум в ушите, подобрявайки кръвообращението към вътрешното ухо. Проантоцианидинът, един от най-мощните антиоксиданти, известен на човечеството, усилва техния ефект, като укрепва кръвоносните съдове и възстановява кръвотока в организма. Активните съставки се предлагат в иновативна технологична форма – VGcaps (растителни капсули), подходящи за вегетарианци и вегани.